霍山石斛被称为中华九大仙草之首，很多人慕名而来。前几年，霍山石斛（霍山米斛）枫斗的售价可达500元/克，是名副其实的软黄金。那么，霍山石斛到底有什么好处呢？今天，我们从中医养生的角度来分析一下霍山石斛的养生之道。

一、中医养生博大精深

中医强于治未病。治未病就是养生。因而中医养生强调三样东西：天人合一，阴阳平衡，身心合一。主要体现在以下几点：

1、天人合一。中医认为人生活在大自然之中，就像鱼生活在水中。鱼离不开水，我们也离不开大自然。所以我们要尊重自然，顺应自然，根据环境变化、季节变化调整自身。

2、阴阳平衡。一阴一阳谓之道。体内阴多，人会手脚冰凉、腰膝酸痛、精神不振；体内阳多，人会五心烦热、失眠多梦。

3、身心合一。身体的健康离不开心灵的健康。养生首先要养心，要养性。只有内外兼修，才能身心合一。

中医里的养生思想，颇具哲学意味。不仅可以养生养身，还能养心养性，甚至指导我们为人处世。

二、霍山石斛的中医养生之道

霍山石斛，性平，味甘，归胃、肾经。因为石斛是能够滋阴，所以适合体内有热、阳气过足、阴气不足的朋友。如果说到体质，就是阴虚体质和湿热体质者适合长期食用。另外霍山石斛对于人类治未病至关重要，主要体现在以下几点：

1、清虚热：霍山石斛性平，滋阴，能够清虚热。注意不是实热。虚热多是因为体内阴液不足，阳气相对亢盛所引起的，表现为低热或者晚上发热，手脚心发热，胃热有口臭，舌红，舌苔薄而少。

2、清肺下气：肺主气，肺热则气上。火气上逆则为气喘，石斛平能清肺，故能下气。

3、 补五脏、厚肠胃：五脏皆属于阴，而脾名至阴，为五脏之主。石斛补脾，荫及五脏，则五脏之虚劳自复，而肌肉之消瘦自生矣。肠者，手阳明大肠也；胃者，足阳明胃也；阳明属燥金，石斛甘平清润，久服则阳明不燥，而肠胃厚矣。

以上便是霍山石斛治未病的中医养生之道。