终于露出了点秋天的尾巴。


凉风吹进袖口，以露台为床，视城市为家。
这样的凉爽，如果能存久一些，再久一些就好了。
记得加件衣裳。

形态特征：铁皮石斛属兰科草本植物，茎直立，圆柱形。
生长环境：铁皮石斛适宜在凉爽、湿润、空气畅通的环境生长。





 仙草有什么本事？ 
1、滋养阴津
如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等症状，铁皮石斛是养阴的要药，铁皮石斛可以从根本上解决人体阴液不足的问题。
2、增强体质
铁皮石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明铁皮石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。
3、补益脾胃
铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
4、护肝利胆
铁皮石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
5、清虚热
虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。与普通清热药物相比，铁皮石斛所清的”热“完全是一种虚热，是以阴虚为特点的。
6、促进血液循环
铁皮石斛能养阴，可以滋润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。
7、降低血糖
铁皮石斛具有养阴、清热、润燥的功能，自古以来就是治疗消渴症（即糖尿病）的专用药。铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
8、抑制肿瘤
临床实践表明，铁皮石斛用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放疗、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
9、明亮眼目
石斛具有滋阴养目的功能，被历代医学家作为养护眼睛的佳品。
石斛对老年人常见的眼科疾病——白内障不仅有防治作用，还可以保持晶状体的透明度。
10、滋养肌肤
人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变皱。铁皮石斛含有大量的黏液质，因此，对人体皮肤有滋润营养的作用。
11、延年益寿
铁皮石斛含有多种微量元素。这些微量元素，和人体的健康长寿有着密切的关系，铁皮石斛对人体的抗衰老作用，比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛，更全面。
 你和仙草有缘吗？ 

1、适用于平时精神萎靡，面无光泽的人，因为铁皮石斛能滋养阴津；
2、适用于爱美女性，因为铁皮石斛有对皮肤有滋润的作用；
3、适用于体质虚弱者，铁皮石斛含有多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大的帮助；
4、对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族，有很好的调理作用，铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能；
5、适用于教师、歌手、演讲者等长期用嗓的人，因为铁皮石斛具有很好的护嗓效果；
6、铁皮石斛能滋阴养目，是护眼佳品。对中老年朋友而言有防治白内障的作用，对学生朋友和少儿有保护视力效果明显；
7、适用于肿瘤患者，铁皮石斛含有铁皮石斛碱成分，实验表明：铁皮石斛碱对于肿瘤细胞有抑制和灭杀的作用，对于肿瘤治疗有辅助疗效，能减轻放疗和化疗对身体造成的副作用，增强免疫力。

 仙草怎么吃？ 

1、口 嚼
取新鲜铁皮石斛若干，洗净。用手掰成小段，放入口中细嚼，吃掉胶质，吐出渣。
2、榨 汁


将50克不带叶的新鲜铁皮石斛条洗净，剪成2厘米左右的小段，放入榨汁机内，加入适量白开水，榨3-5分钟。从榨汁机中倒出铁皮石斛汁，可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜。
3、开水冲服
在杯子中放入铁皮石斛粉，加入适量开水，就可以服用了。一天两次，每次3-5g。
4、煲汤
在我们的日常饮食中，比如：炖鸡汤、鸭汤、排骨汤等等时，就可以加入铁皮石斛一起炖，渣也可以一同食用。
6、泡 茶
洗净后切短或直接用铁皮枫斗（铁皮枫斗，是由铁皮石斛鲜条加工而成），用开水冲泡后饮用，可重复冲泡。






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